婚姻家庭:只看太阳不看星星

婚姻家庭:只看太阳不看星星

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一对恩爱的老夫妻,结婚几十年,越来越甜蜜,有人问太太,“你先生都没有缺点吗?”

“有啊,像天上的星星那么多,” 太太说。

“他有优点吗?”那人继续问。

“有,但跟太阳一样,只有一个,” 太太回答。

“那你怎么受得了?”

“太阳出来的时候,星星就看不见了,”太太说。


这位太太说出了婚姻幸福的秘诀:要多看对方的优点,并且把优点放大,盖住缺点。


每个人身上都有优点,但我们似乎容易先看到缺点,甚至只看到缺点,忘了优点的存在。


记得一回有个朋友对我丈夫的温文有礼赞誉有加。她用羡慕的语气问我,“跟一个这么完美的人住在一起,一定很棒吧! ” 我脸上苦笑,心里想,“你真是有所不知。”


是啊!别人对我们的配偶是局部认识,只看到他在外面部分的表现,但我们对配偶是“全知”,除了优点之外,不好的生活习惯,个性上的小毛病,什么都看的清清楚楚:太懒散,动作慢,太固执,不动手,乱花钱,脾气坏等等。天天生活在一起,每个缺点都像扎在我们身上的小刺,很不舒服。


很多人被扎的受不了了就借着批评,抱怨,唠叨,数落,争吵来拔刺,每拔一次,这根刺就飞到对方身上,对方的日子也因此变得难过起来,身上伤痕累累,见到你时怕又要被狠狠戳一下,只好躲着你或是反击,也开始用你的缺点攻击你。


于是家里缺点满天飞,真像天上的星星那么多,但星星再多天也亮不起来,心情被笼罩在黑暗里,活得好没指望。

怎么让太阳出来,让我们的关系能有点起色呢?


充满智慧的神很早就给我们指出了一条出路,他要我们留心看一个人身上优秀的品德:凡是真實的、可敬的、公義的、潔净的、可愛的、有好声誉的,任何值得称赞的地方,都不要让它逃过我们的双眼。


结婚前他一定有让你欣赏的地方,比方说勤奋,细心,诚实,慷慨,节俭,有耐性,肯吃苦,这些优点可能都已经化进生活,感觉不到了。而他天天为你做的小事,比方说:煮你爱吃的东西,帮你把衣服洗干净,默默的替你把车子的油加好,为你留一盏灯等等,您是不是也习以为常,不再把它当一回事?


神要我们把目光转向这些优点,大大的肯定,感激和表扬。让这些优点在我们家像太阳那么醒目,温暖的照着对方。


肯定一个人的优点会开启他的心,给他向上的正能量;而批评一个人的缺点会促使这个人的心关闭,产生下沉的负能量


心理学家约翰·贾德曼(John Gottman) 博士特别针对这个做了研究。他用七百对夫妻探讨婚姻关系的稳定性,他说夫妻关系要好,在正面和负面的表达上有个比例—一比五: 每一个负面的话语或情绪表达,需要至少有五个正面的交流来平衡。也就是每一次你向配偶抱怨或指责之后,你要给他五个肯定或赞美,能维持这个神奇的比例,夫妻关系就会和谐美满。


也许您觉得抱怨时,肚子里都是气,哪里想得出对方的优点?知名的婚姻辅导专家加里·斯莫利 (Gary Smalley)想出了一个法子。


他平时把太太的优点和所有他喜欢她的地方都打进电脑里,一个一个列成一张表。每当他们闹不愉快的时候,他就走进书房,把那张表叫出来,让自己的心思从先前负面的情绪转开,重新复习一下太太的优点,看看她曾经对他的好,想着想着心里就会对她涌上珍惜和感恩。走出书房时,他不再计较让他懊恼的星星,而只看到太太身上光明的太阳。


美好的夫妻关系不会自然而然发生,需要我们努力的去经营。有意识的多看配偶的优点,刻意放大表扬,盖过他的缺点,是婚姻幸福的一个秘诀。


希望您的家中总是阳光灿烂。


作者:何云 Salina Ho,生命之光广播电台   来信请寄 smzg@smzg.org

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